Gyaan Psychology

  क्या आप Overthink करते हैं? यहाँ है एक सुंदर समाधान मन से लड़ने की नहीं, उसे सुरक्षित महसूस कराने की कहानी Overthinking कोई बीमारी नहीं है। यह कोई कमज़ोरी नहीं है। और यह बिल्कुल भी शर्म की बात नहीं है। ज़्यादातर Overthink करने वाले लोग संवेदनशील, समझदार, ज़िम्मेदार, गहराई से महसूस करने वाले और दूसरों की परवाह करने वाले होते हैं। समस्या यह नहीं है कि आपका मन सोचता है — समस्या यह है कि उसे आराम करना नहीं आता । यह ब्लॉग आपको “सोचना बंद करो” नहीं सिखाएगा। यह आपको अपने मन से दोस्ती करना सिखाएगा। Overthinking असल में क्या है? Overthinking का मतलब ज़्यादा सोचना नहीं होता। Overthinking का मतलब होता है: एक ही बात को बार-बार चबाना भविष्य के डर में फँस जाना बीते हुए पलों को दोबारा जीना “अगर ऐसा हो गया तो?” में खो जाना असल में Overthinking डर की भाषा है। मन आपको परेशान करने नहीं आया — वह आपको बचाने आया है।  समझदार लोग ज़्यादा Overthink क्यों करते हैं? क्योंकि वे परिणामों के बारे में सोचते हैं, उन्हें दूसरों की भावनाओं की चिंता होती है वे गलती नहीं करना चाहते, वे असुरक्षा जल्दी महसूस...